28-Tage-Challenge Woche 3:
Nach außen schauen

Herzlichen Glückwunsch, Du hast die Hälfte der 28-Tage-Challenge geschafft! Mach weiter so!

Weiter unten findest Du für jeden Tag eine formale und eine integrierte Übung sowie passende Reflexionsfragen. Und wie immer erfährst Du in dem folgenden Video mehr über das Thema der Woche: Nach außen schauen.


Woche 3 – Tägliche Praktiken

 

Day15-1

Offenes Gewahrsein
(6 Min)

Day16-1

Liebende Güte
(6 Min)

Day17-1

Dankbarkeit
(8 Min)

Day18-1

Genau Wie Ich
(5 Min)

Day19-1

Fokussierte Aufmerksamkeit
(6,5 Min)

Day20-1

Gehmeditation
(6,5 Min)

Day21-1

Mitgefühl
(6 Min)